鸡脯肉冲洗干净 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上

班族一点点盐 ，快手鸡精

　　做法 ：

　　1、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净。鸡片

　　4、特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，盐、快手出锅。菜青

　　3、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片油5成热时，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟 ，锅里倒油 ，青笋削去外皮 ，

　　5 、

　　主料 ：青笋一根、鸡脯肉一块 、干淀粉

　　调料 ：食用油 、

　　2 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、

　　7 、将鸡脯肉切成薄片  、

　　6、小米辣切成小斜圈。

　　8、快速滑炒 。